30日間の習慣化チャレンジ！#ShipIt30Challengeのススメ

公開日: 2025/3/21

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はじめに

日常的に染み付いた習慣、「当たり前」を変えるのって、難しいですよね。

頭の中で強く決心したつもりでも、
思うように、実践が伴わなかったり。。

これに対し、英語圏では、様々な「チャレンジ」を行う慣習が多い印象です。

調べたところ、人気なものに下記などがあります：

#100DaysOfCode: 100 日間毎日コードを書く
NaNoWriMo: 11 月の 1 ヶ月で小説を書き上げる
75Hard: 75 日間、毎日 5 つの厳しい目標を完遂する

これらのチャレンジは、「公開することのコミットメント」と「コミュニティ」の力で、一人では継続が難しい習慣化を助けてくれます。
SNS でハッシュタグを付けて進捗を共有することで、適度な「見られている感」が生まれ、続ける力になる感じですね！

過去の「30 日間ブログ投稿チャレンジ」

筆者自身、このようなチャレンジ系が好きで、結構よくやります。

昨年（2024 年）は、「30 日間ブログ毎日投稿チャレンジ」をしました。

最初は「結構大変そう...」と思っていましたが、
意外と後半は慣れたもんでしたね！

その経験から得たのは、

誰もそこまでしっかりみていない
クオリティ低くても別に問題ない
むしろ気を抜いて書いた記事が、拡散されたりもする

この経験から得られた気づきは大きく、特に：

公開コミットメントの力：「やります」と公言すると、不思議と続けられる
小さなゴールの積み重ね：「1 記事」という小さな単位が続けやすい
見える化の効果：カレンダーに ✅ をつける単純な行為が満足感・達成感を産む

そもそも、完璧主義的なマインドを克服する目的で、
「言い訳・先延ばしをせず、必ず毎日公開する！」というチャレンジだったので、これは有効でした！

このような課題は、
意外と多くの人に共通することだなとも、感じています。

今回の課題：生産性向上と集中力の強化

さて、最近の筆者の課題は「作業への集中力を高め、生産性を上げること」です。

普段より、もう１段階、作業へのコミットを高めるために、
毎日アウトプットをする的な習慣・チャレンジを行いたいと考えています。

ちょうどいい感じのチャレンジがないか、AI に聞いたり、リサーチしてみました！

チャレンジを探して

まず、既存のチャレンジで自分に合うものがないか調査してみました。

見つけたものとしては：

#100DaysOfCode: コーディングに特化しすぎている
#The100DayProject: 100 日は長すぎる感じ
#Ship30for30: ライティングのみにフォーカスしている

どれも素晴らしいチャレンジなのですが、筆者の場合：

コーディング以外のアウトプットも含めたい
まずは 30 日間で習慣化したい
アウトプットの種類に柔軟性を持たせたい

という要件があり、既存のチャレンジではしっくりきませんでした。

自分に合うチャレンジの作成

そこで、自分に合ったチャレンジを作ることにしました。

要件は：

期間は、まず 1 ヶ月: 長すぎず短すぎない期間
毎日アウトプット: とにかく世に出すことの習慣づけ
多様なアウトプット: コーディングやブログなど、特定のアウトプットに限定しない
ゲーミフィケーション: 楽しめる要素がある

そこで、Claude 3.7 と一緒に考えたのが、「#ShipIt30Challenge」です！

#ShipIt30Challenge の紹介

「Ship It」とはテック業界で「製品をリリースする」「成果物を出荷する」という意味で使われる言葉です。

つまり、このチャレンジは
「30 日間、毎日何かを完成させて世に出す」という挑戦です。

「考えるだけ」ではなく「形にする」ことが、重要ですよね 😎

ポイントシステム

様々なアウトプット活動に応じて、自由にポイントを設定できます：

アウトプット種類	ポイント	難易度
技術的発見・学びの SNS 投稿	1 ポイント	低
コードの修正（小さなコミット）	2 ポイント	低
技術的アイデアなどのメモ公開	2 ポイント	低
新たなアイデアの調査・発信	3 ポイント	中
ブログ記事の執筆・公開	4 ポイント	中
機能追加(大きめのコミット)・周知	5 ポイント	高

目標設定

日次目標: 最低 2 ポイント
週次目標: 最低 20 ポイント
月間総合目標: 100 ポイント以上

基本ルール

毎日記録: 毎日のアウトプットとポイントをトラッキングシートに記録
多様性確保: 同じタイプのアウトプットばかり行わない
週間振り返り: 定期的に週間の振り返りを行う
ハイインパクト・マイルストーン: 月に 1 回以上は 5 ポイント以上の大きなアウトプット
共有タグ: アウトプットには「#ShipIt30Challenge」タグを付けて共有

#ShipIt30Challenge の利点

このチャレンジの最大の利点は、完璧主義との決別です。

多くの開発者や起業家（私を含め）は、完璧を求めるあまり、アウトプットを先延ばしにしてしまいます。

見た目をもう少し改善したい、
記事にさらなる解説を追加したい...

そんな思いが、結果的に多くのタスクを「ほぼ完成」の状態で止まらせてしまうのです。

Facebook の創業者マーク・ザッカーバーグは

Done is better than perfect（完璧より終わらせること）

という言葉を残しています。

まさにこの精神を体現するのが、Ship It（出荷する）という考え方です。

他にも以下のような利点があります：

習慣形成の科学に基づいている: 毎日のきっかけ、シンプルな行動、即時の報酬という 3 要素を組み込んでいる
柔軟性がある: その日の状況やエネルギーレベルに合わせてアウトプットを選べる
ゲーミフィケーション: ポイント制が達成感と進捗の可視化をもたらす
多様なスキル向上: 様々なタイプのアウトプットにより、複数のスキルが向上する

筆者の場合は、意図的に意識しないと、
作業時間や書いた文章・コードの量で、作業した気になってしまいます。

しかし、結局それらは外部に公開しないと、意味がありません。

製品の開発より、それの売り込み。
記事の執筆より、それの周知。
作業時間より、外部公開できる成果。

これは本当に、すぐに忘れてしまいがちです。。

カスタマイズの自由

#ShipIt30Challenge の良いところは、
自分の状況に合わせて自由にカスタマイズできる点です。

例えば：

アウトプットの種類: 自分の職種や目標に合わせてアウトプットのリストを変更
ポイント配分: 難易度や重要度に応じてポイントを調整
目標設定: 自分のペースに合わせて日次/週次目標を調整
ルールの変更: 多様性ルールなど、自分に合わせてカスタマイズ

筆者の場合は、プログラミングやブログ執筆だけでなく、
「30 分以上の深い集中作業」や「プロダクトの改善」など、段階的に拡張していこうと思っています。

おわりに

kazzyfrog

@kazzyfrog

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プロダクト開発で、克服すべき根本的な問題は、アウトプットが遅い・少ないことだと思っている。こだわりすぎたり、他者の目を気にして、アウトプットを先延ばしにしてしまうということ。なので、最近は「30 日間、毎日作ったものを公開する」という、#ShipIt30Challenge を布教している。記事でも、

2:59 PM · Mar 3, 2025

Read 2 replies

以前、X に投稿したとおりですが、
とにかく何かを完成させて世に出す行為が、大切ですね！

Linkedin のリード・ホフマンの言葉も有名です。